반응형 글33 고민에서 벗어나기 위한 10가지 방법 고민에서 벗어나기 위한 10가지 방법 1. 고민만 하지 말고 문제를 생각하기 2. 부정적인 시각을 긍정적인 면으로 바꾸기 3. 자신에게 용기를 주기 4. 희망이 있다고 생각하기 5. 고민을 과장시키지 않기 6. 다른 사람에게 고민을 털어놓기 7. 근심 속에 빠지지 말고 긴 안목으로 보기 8. 마음의 평정을 유지하기 9. 일을 계획하고 규칙적인 생활하기 10. 남에게도 같은 고민이 있음을 알기 2016. 11. 12. 오늘만은 오늘만은 자기 자신을 사물에 부응시키자. 사물을 자기가 바라는 대로 다루려고 하지 말자. 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들여 자신을 그것에 부응시키자. 오늘만은 몸조심하자. 운동을 하고, 몸을 아끼고, 영양을 섭취하자. 내 몸을 혹사하거나 무시하지 말자. 그렇게 하면 내 명령에 따라 완전한 기계가 될 것이다. 오늘만은 자신의 마음을 굳게 갖자. 무엇인가 유익한 일을 배우자. 정신적인 게으름뱅이가 되어서는 안된다. 노력과 사고의 집중이 필요한 책을 읽자. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 운동시키자. 남 모르게 무언가 좋은 일을 해 보자. 수양을 위해 적어도 두 가지는 자기가 하고 싶지 않은 일을 하자. 오늘만은 유쾌하게 지내자. 될 수 있는 대로 씩씩한 모습을 하고, 될 수 있는 대로 어울리는 .. 2016. 11. 12. 지칠 때는 몸을 편안하게 하자 인간은 기계가 아닌 이상 당연히 지치게 되어 있다. 하지만 경이로운 것은 정신적 작업만으로는 결코 지키지 않는다는 사실이다. 뇌를 사용하는 일이라면 12시간을 활동한 뒤라도 시작할 때와 마찬가지로 왕성하게 일할 수가 있는 것이다. 즉, 뇌는 전혀 피로를 느끼지 않는다. 영국의 정신병 학자 J.A. 하드필드는 그의 저서 '힘의 심리'에서 이렇게 밝히고 있다. "인간을 괴롭히는 피로의 대부분은 감정적 원인에서 비롯되는 것이다. 순수한 육체적 원인에서 오는 피로는 실로 드물다." 그렇다면 대체 어떤 종류의 감정적 요소가 인간을 피로하게 하는 것일까? 기쁨인가, 만족인가? 번민, 긴장, 감정의 혼란이 피로의 3대 원인이다. 이러한 감정적 요소가 인간의 정신을 지치게 만들어 능률을 저하시키고, 감기의 원인이 되어.. 2016. 11. 12. 굴하지 않으리 - 윌리엄 어니스트 헨리 나를 감싸고 있는 밤은 온통 칠흑 같은 암흑. 억누를 수 없는 내 영혼에 신들이 무슨 일을 벌일지라도 감사한다. 잔인한 환경의 마수에서 난 움츠리거나 소리 내어 울지 않았다. 내려치는 위험 속에서 내 머리는 피투성이지만 굴하지 않았다. 분노와 눈물의 이 땅을 넘어 어둠의 공포만이 어렴풋하다. 그리고 오랜 재앙의 세월이 흘러도 나는 두려움에 떨지 않았다. 문이 얼마나 좁은지 얼마나 많은 형벌이 날 기다릴지는 중요치 않다. 나는 내 운명의 주인 내 영혼의 선장. 2016. 11. 12. 숭고한 꿈을 꾸어라 숭고한 꿈을 꾸어라. 그러면 자신이 꿈꾸는 대로 이루어진다. 비전은 언젠가 이루어질 당신의 모습에 대한 약속이며, 이상은 당신이 드러낼 참 모습에 대한 예언이다. 위대한 성취도 처음에는 그저 꿈에 지나지 않았다. 참나무는 도토리 안에 잠들어 있고,새는 알 속에서 부화하기를 기다리듯이 영혼의 숭고한 비전에는 천사가 몸을 뒤척이고 있다. 꿈은 장차 현실이 될 어린 나무와 같다. 당신이 처한 상황이 마땅치 않더라도 이상을 간직하고, 거기에 도달하려고 애쓴다면 그 상황은 오래 지속되지 않을 것이다. 마음이 움직이는데 몸이 제자리에서 가만히 있을 수는 없기 때문이다. - 제임스 알렌 2016. 11. 11. 비밀 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 이루어진다. 지금 우리가 서 있는 위치는모두가 우리의 생각에서 비롯된 것이다. 물론 이러한 사실을 받아들이기 어려워하는 사람들도 있겠지만 당신이 바로 지금 이곳에 있기를 원했기 때문에 현재의 당신이 존재한다는 것만큼 분명한 사실은 없다. 그러므로 오늘보나 내일, 지금보다 풍요로운 인생을 살고 싶다면, 당신이 지금까지 갖고 있었던 생각부터 바꾸어야 한다. 현재 어떤 생각을 하느냐에 따라 당신의 창창한 미래가 달려 있기 때문이다. 이것이 바로 가장 낯선 비밀이다. - 얼 나이팅게일 2016. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형