책39 초시간뇌 요약 초시간뇌 요약 어떤 동작이든 1초라도 빨리 한다 뇌의 클럭 사이클을 높이는 트레이닝의 핵심은 '익숙해지는' 것이다. 일상의 행동 하나하나를 1초라도 빨리 할 수 있게 되면 뇌는 그 행동 속도에 익숙해지고, 클럭 사이클도 높아진다. 1. 매일 습관적으로 하는 모든 행동을 노트에 적을 때, 각각의 행동에 얼마만큼의시간이 걸리는지 정확하게 적는다. 2. 각각의 행동을 평소의 2배속(절반으 시간)으로 할 수 있도록 한다. (예를 들어 매일 아침 20분 동안 신문을 읽는 사람이라면 10분 안에 읽을 수 있도록 연습한다.) 3. 2의 목표를 달성했다면 다음에는 같은 일을 3배속(평소 3분의 1시간)으로 할 수 있도록 연습한다 4. 연습을 통해 3배 속으로 할 수 있게 되었다면 4배속, 5배속으로 서서히 행동 속도를.. 2017. 12. 6. 자신에 대한 믿음 - 바보 빅터 예전에 백만장자들을 대상으로 부자가 된 비결을 물은 적이 있단다. 그들이 공통적으로 꼽은 비결이 뭔지 아니? 바로 자기믿음이었어. 자기믿음이란 자신의 생각과 자신의 직관, 그리고 무엇보다 자신의 가능성을 믿는 걸 말하지. 어른이 되면 자신을 믿기가 어려워진단다. 세상에는 수많은 방해자들이 있어. 방해자들은 우리를 혼란에 빠뜨려. 그리고 우리에게 부정적인 프로그램을 주입시켜서 우리 자신을 의심하게 만들지. 스스로를 의심하기 시작하면 헤라클레스도 칼을 잡지 못하고, 사이영도 강속구를 던질 수가 없어. 그러니까 너희는 최후의 순간까지 자신에 대한 믿음을 버려서는 안돼. 방해자의 목소리는 잊어버려. 우리 주변에는 긍정적인 정보와 부정적인 정보가 혼재되어 있어. 성공하는 사람은 긍정적인 정보를 믿지. 사람들은 정.. 2017. 12. 5. 우리에게는 삶의 의미를 넘어서는 삶의 체험이 필요하다. 우리에게는 삶의 의미를 넘어서는 삶의 체험이 필요하다. 살아있다는 느낌이 필요하다. 심장의 두근거림과 가슴의 떨림이 필요하다. 여행은 우리에게 그런 느낌을 준다. 그렇기에 삶이 말라간다고 느낄 때 죽지 못해 살아간다고 느낄 때, 뜨거웠던 피가 식었다고 느낄 때, 자기를 잃어버렸다고 느낄 때 우리는 여행을 떠난다. 내 영혼의 박동을 듣기 위해서 내가 진짜 살아있다는 것을 느끼기 위해서 책 여행하는 인간 중에서 2017. 12. 2. 다가갈 것인가 피할 것인가 - 책 여행하는 인간 중에서 그는 중풍으로 쓰러지고 나서 건강을 잃었지만 자신의 삶에서 무엇이 중요한지를 깨달았다고 한다. 그리고 중풍에서 어느 정도 회복되자 살며서 하고 싶었던 일을 먼저 하기로 결심했다고 한다. 그중에 하나가 히말라야 트레키이었다. 그는 위험하다고 만류하는 가족과 주변 사람들을 겨우 설득하고 히말라야로 왔다고 했다. 그에게 완주를 할 수 있느냐, 혹은 얼마나 높이 올라가느냐가 중요해 보이지 않았다. 도전을 통해 자신이 살아 숨 쉬고 있음을 느끼는 것 자체가 중요한 듯했다. 그는 최소한의 도움을 받으며 가능한 한 자신의 발로 가고 싶어 했다. 그래서 가이드에게도 자신이 요청하기 전까지는 일체의 도움을 주지 말라고 신신당부하고 걷고 있었던 것이다. (...) 무엇이 그를 이곳으로 이끌었을까? 왜 인간은 자신의 한계를.. 2017. 12. 2. [책 추천] 걱정 될 때, 걱정이 많을 때 도움되는 책 걱정 버리기 연습 어떤 사람들은 걱정을 일종의 계시로 여기고 도전이나 모험을 포기함 -> 망상 걱정없이 사는 사람은 - 무시하고 자기 길을 감 그러면 걱정은 힘을 잃고 사라짐 쓸데없는 걱정 걱정의 뿌리는 '불안감' 걱정은 정신을 약하게 하고, 용기를 앗아가며 우리를 옴짝달짝 못하게 만든다. 1) 걱정은 망상이다. 불안이 상상력(생각)을 만나 증폭된 것, 그것이 바로 걱정이다. 우리가 하는 걱정의 대부분은 공상에 불과하다. 2) 걱정은 집착이다. 3) 걱정은 한계이다. 불안을 느끼면 몸은 딱딱하게 굳고 이성적인 판단이 제대로 이루어지지 않는다. 불안의 한가지 형태인 걱정 역시 마찬가지다. 걱정은 우리를 움츠러들게 한다. 걱정에 사로 잡히면 한 발 앞으로 내디딜 용기가 나지 않고, 오히려 '잘 안되면 어떻게.. 2017. 11. 10. [책 추천] 돈복 부르는 EFT 요약 메모 감정컨트롤이 머니 컨트롤이다. 운은 만들 수 있다. 돈버는 능력은 물려 받을 수 없다. 배운 것을 잘 활용하는 사람이 돈을 번다 세상에는 재능있는 실패자가 너무 많다. 재능은 계발하는 것이고, 재능은 써먹어야 돈이 되는 것이다. 모자란 재능도 잘 써먹으면 돈이 된다. 조건이 아니라 마음이 돈을 번다. 돈을 끌어오는 마음 (돈이 되는 마음) 믿음 평정심 용기 자기이해 및 수용 여유 재미 및 호기심 창의성 도전의식 분명한 목표 및 끈기 의미 및 열정 감사 자기만족 및 보람 낙천주의 결단 노력이 아니라 마음이 돈을 번다. 당신이 믿을 수만 있다면 그 무엇이라도 이룰 수 있다. 학력과 자본이 없어도 돈을 벌 기회는 언제 어디에나 있다. 무엇이든 돈이 될 수 있다. 언제 어디서나 방법은 있다. 행복은 소유의 양이.. 2017. 11. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
