고민에서 벗어나기 위한 10가지 방법

고민에서 벗어나기 위한 10가지 방법

 

 

 

1. 고민만 하지 말고 문제를 생각하기

 

2. 부정적인 시각을 긍정적인 면으로 바꾸기

 

3. 자신에게 용기를 주기

 

4. 희망이 있다고 생각하기

 

5. 고민을 과장시키지 않기

 

6. 다른 사람에게 고민을 털어놓기

 

7. 근심 속에 빠지지 말고 긴 안목으로 보기

 

8. 마음의 평정을 유지하기

 

9. 일을 계획하고 규칙적인 생활하기

 

10. 남에게도 같은 고민이 있음을 알기